Каталог статей

Категории

Семидневное разгрузочное голодание




Преимущество этой диеты – доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг веса. Диета для людей с силой воли.

Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую), время которой можно посмотреть в любом календаре.

1 день: 1 бутылка минералки делится на 6 порций (но можно и в четыре приема).

2 день: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час – одно яблоко.

3 день: 1 бутылка мин воды в течение дня.

4 день: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 столовая ложка растительного масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 стакана воды или 2 стакана несладкого чая.

5 день: Молоко 0,8 л в течение дня.

6 день:
• Завтрак: яйцо вареное, половина чашки чая.
• В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
• Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр – это примерно четыре спичечных коробки) плюс 100 гр консервированного зеленого горошка.
• Полдник: яблоко.
• На ужин – яблоко.
• В 9 вечера – яблоко.

7 день:
• 100 гр творога плюс 2 стакана молока или 1 бутылка кефира.
• Вечером можно только 1 стакан чая без сахара.

Смотрите также
Новая парадигма здоровья (Красота и здоровье)

Каталог полезных сатей в категории Диеты