Каталог статей

Категории

Как избавиться от головной боли без лекарств



 
Займите наиболее удобное положение. Расслабьте воротник, чтобы не стеснять движений.

1. Начинаем с поверхностного поглаживания, затем более глубокого. Массажные движения выполняем по ходу кровеносных и лимфатических сосудов: снизу вверх по направлению к темени и обратно, по ходу вен от темени вниз к лимфатическим узлам на шее и около ушей.

2. Пальцы рук расположить на макушке головы друг против друга, затем продвигать их к ушным раковинам и шее. Сначала массируют боковые поверхности головы, затем затылок и лоб.

3. Выполнять растирание подушечками 2-5 пальцев или одним большим. В первом случае кисть при массаже должна опираться на большой палец или опорную часть ладони, во втором - фиксироваться остальными четырьмя пальцами.

4. При сильной головной боли, сопровождающейся нервным возбуждением, применить прием непрерывистой вибрации, который осуществляют кончиками пальцев и всей ладонью.

Массаж продолжать 4-5 минут.

Смотрите также
Полезные свойства бобов (Польза продуктов)
Полезные для печени продукты (Польза продуктов)
Полезные свойства рябины (Польза продуктов)
Как быть элегантной (Саморазвитие)

Каталог полезных сатей в категории Красота и здоровье